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Una revisione di 22 studi su quasi 2.000 persone conclude che il digiuno intermittente non porta a una perdita di peso significativa e non supera le diete classiche.
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La flatulenza è un segnale del corpo che non va ignorato. Tra tisane naturali, rimedi della nonna e piccoli accorgimenti quotidiani, ecco la guida completa per ritrovare il benessere intestinale.
A 97 anni, Silvio Garattini è l’esempio vivente di come lo stile di vita influenzi la durata della nostra esistenza. Scopriamo la sua “ricetta” per invecchiare bene, tra alimentazione frugale e curiosità mentale.
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Il digiuno intermittente non riguarda solo il peso: una ricerca suggerisce possibili effetti su cervello, metabolismo e infiammazione. Uno studio rivela informazioni preziosissime sul suo funzionamento.